Karazana sakafo malagasy tsotra 5 misy atody, tsy misy hena; afaka atao laoka.
Sommaire
Saosety sy atody
Maivamaivana sy tsotsotra indray nefa azo atao laoka tsara.
Isan’ny olona: 4
Fotoana ikarakarana azy: 10 mn
Fotoana iketrehana azy : 30 mn
Akora ilaina
- Saosety ,
- menaka, sira
- tongolo, ail, poivre,
- Atody.
Fikarakarana
- Zaraina 2 amin’ny halavany ny saosety dia lomana rano mangatsiaka 5 mn hialan’ny ditiny izay vao voasana ary tetehina lavalava fisapisaka.
- Afanaina ny menaka kely fotsiny, arotsaka ny saosety sy sel dia saromana hitera-drano kely ho masamasaka.
- Arotsaka ny oignon sy ail ary poivre dia endakendasina.
- Arotsaka ny atody voakapoka dia aroina hitambaingambaingana.
Anandrano sy atody
Laoka tsotra mety tsara ho an’ireo mifady hena sy voatabia : anandrano sy atody.
Isan’ny olona: 4
Fotoana ikarakarana azy : 10 mn
Fotoana iketrehana azy : 10 mn
Akora ilaina
- Anandrano
- atody,
- menaka, tongolo, sira, ail,
Anandrano sy atody
Fikarakarana
- Rehefa voadio tsara ny anandrano dia tsihifina tsara.
- Afanaina mamay tsara ny menaka dia arotsaka ny anana. Tsy saromana ary atao mahery be ny afo ho mora ritra.
- Arotsaka ny oignon sy ail sy sel sy atody voakapoka. Rehefa mitambaingana ny atody dia vita.
Fanamarihana
Azo soloina haricots verts ny anandrano ary soloina ovy ny atody.
Ovy sy atody
Zao no atao eo rehefa irery ato an-trano, hoy ilay namana iray izay hoe « cuisine du reste de frigo et du placard »: Ovy sy Atody. Afaka ampiarahina amin’ny salade anandrano ra toa ka kamo ahandro vary.
Isan’ny olona: 1
Fotoana ikarakarana azy : 10 mn
Fotoana iketrehana azy : 5 mn
Akora ilaina
- Ovy,
- Atody,
- tongolo, sira, poivre, menaka
Ovy sy atody
Fikarakarana
- Tetehina en rondelles fisaka ny ovy dia endasina amin’ny menaka kely, tsy atao mahazo loko be.
- Rehefa hita fa masaka ny ovy, arotsaka ny oignons voatetika en rondelles sy sel sy poivre ary endakendasina miaraka amin’ny ovy.
- Arotsaka ny atody voakapoka dia avadika rehefa mitambatra na saromana kely raha tsy tiana ho mendy be ny atody.
Laisoa sy atody
Laoka mitsitsy anio : Laisoa sy atody. Mitovitovy amin’ilay ovy sy atody sy saosety sy atody ihany ny fomba fikarakarana azy.
Isan’ny olona: 4
Fotoana hiketrehana azy : 15 mn
Fotoana hikarakarana azy : 15 mn
Akora Ilaina
- Laisoa;
- Ail, sira, poivre;
- Atody.
Fomba fikarakarana laisoa sy atody
- Tetehina ny laisoa, endakendasina tsy atao malemy be. Asiana ail sy sel sy poivre.
- Arotsaka ny atody voakapoka. Rehefa mahazo marihitra madity dia vita.
Fanamarihana
- Tsy atao masaka be ny laisoa mba tsy ampavesatra azy satria ny atody efa mavesatra.
- Afaka tsy ampiarahina amin’ny vary fa amin’ny mofo dipaina. Ankafizin’ny ankizy loatra.
Courgette sy atody
Laoka anio, ialana amin’ny hena isanandro: Courgette sy atody. Mitovitovy amin’ny courgette sy totokena ihany ny fomba fikarakarana azy saingy tsy asiana hena fotsiny. Zany hoe sokajiana ao anaty plat végétarien.
Isan’ny olona : 4
Fotoana hiketrehana azy : 15 mn
Fotoana hikarakarana azy: 15 mn
Akora Ilaina
- Tomates, oignons, gingembre;
- Courgette;
- Sel, poivre;
- Atody.
Courgette sy atody
Fikarakarana
- Manao sauce tomate sy oignon sy gingembre. Arotsaka ny courgette sy sel ary poivre. Tsy saromana. Atao mahery be ny afo mba tsy halemy ny courgettes.
- Arotsaka ny atody voakapoka dia afangaro. Rehefa mitambaingana ny atody dia vita.
